суровая и простая правда жизни в том что грустные стихи и сериалы с хорошим сюжетом никогда не сделают для тебя и твоего здоровья (физического и психического) больше чем обычная прогулка на свежем воздухе.
тебе может казаться, что ворчливые родители нихрена не понимают когда снова обвиняют во всем эти твои соцсети телефон и отсутствие кислорода в вечно запертой комнате но они правы. человек родился чтобы проводить время на природе, загорать под солнцем, вдыхать лесной воздух и касаться кожей влаги в атмосфере. не для того чтобы в позе морского конька скрючиться в угли кровати с шеей завернутой под неестественным углом и сутками смотреть новые сезоны попкорн-сериалов или читать фанфики, единственная цель которых по сути своей это избегание реальности.
тебе кажется раз твое состояние такое плохое столь длительное время и раз ты не можешь заставить себя подняться с кровати и выйти на улицу, значит пока еще время не пришло. пока ты имеешь право справляться теми способами, которые доступны тебе в этом состоянии. это ошибка.
такое времяпрепровождение имеет смысл какой-то период, но потом превращается в глубокую яму, сквозь которую ты проваливаешься в очко, вернуться из которого станет реально почти невозможно. потому что большинство современных домашних развлечений вызывает стойкое привыкание, если не зависимость. мозг приоритизирует вещи, которые приносят облегчение быстрее, нежели на более длительный срок. и со временем этих быстрых "углеводов" становится мало. в нормальной дозе они перестают насыщать.
можно придумывать много оправданий, почему сегодня ты ну никак не можешь победить страх или нежелание подняться. можно натягивать сову на глобус и обвинять советчиков вроде меня в абьюзе газлайтинге эйблизме фашизме и профанации: с пеной у рта доказывать, что мои слова равны идиотским советам из разряда "просто перестань грустить" в ответ на проблему депрессии, но это ложь. никто не просит тебя излечиться силой мысли. я не говорю тебе "встань и иди".
иногда тебе кажется, что умереть от разрыва мочевого пузыря идея лучше, чем найти силы встать и дойти до туалета - так тебе плохо и бессмысленно. но когда твой организм услышит твои флегматичные посылы нахуй и реально дойдет до приступа, ты вдруг забудешь о тяжести своего положения и чудесным образом встанешь в туалет - только уже с реальной проблемой, а не с выдуманной по образам своей тревожности. это так работает. силы всегда находятся на небольшие вещи, если ты пока еще имеешь их, чтобы переключать каналы ютюба. это вопрос выбора.
и ты не становишься хуже, если справляешься с этим выбором лишь раз в неделю. один раз предпочтя прогулку депрессивному затворничеству с фанфиком, ты становишься победителем, потому что сделала такой физически и морально тяжелый выбор в пользу чего-то с отложенной дозой эндорфинов, а не фастфуд-развлечения, которое не только не даст эффекта на долгой дистанции, но еще увеличит груз этой привычки: выбирать быстрые "углеводы" эмоций и впадать в зависимость, потому что в реальности такой концентрации интересных и вовлекающих событий не существует.
в конце концов, какой бы приземленной и бесперспективной ни была реальность, тебе жить в ней, а не в выхолощенных измерениях игр, сериалов и книг.
я думаю, у тебя есть повод гордиться, если в борьбе выборов у тебя еще не было особых успехов. сам факт усилия - это то самое превозмогание, которое тебе так нравится в красивых сюжетах. однажды ты сможешь делать больше, даваться тебе будет легче. иногда будут дни, как эти - сколько бы ты не убеждала себя, все равно не сможешь себя заставить. будут провалы.
но жизнь в этом. в постоянном напоминании себе, что полезное и приятное не всегда значат одно и то же. здоровье в этом: в умении выбрать то, что больно сейчас, но облегчит состояние на длительный срок потом, а не наоборот.
может быть я не права. но я всегда желаю тебе лучшего и верю в тебя от начала до конца. даже если у тебя веры на себя не осталось.
